하늘에서 베리가 떨어져요!! 트리플베리요거트스무디! > RECIPES


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주스
하늘에서 베리가 떨어져요!! 트리플베리요거트스무디!

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<<카페'잇'! 쉬운 레시피>>

 

-여덟 번째 시간-

카페'잇' 베리굿베리! '트리플베리요거트스무디' 레시피!

 

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봄 잘 보내고 계신가요 여러분?^^

 

봄을 타는 분들은 이상하게 몸이 나른하고 입맛이 없다고 하시는 분들이 많은데요!?

 

저 또한 그렇답니다. 그래서 오늘은 나와 가족을 위한 음료를 선물하는 것은 어떨까요?^^

 

가족을 위해 오늘은 비타민과 건강이 가득한 트리플베리 음료를 만들어볼게요!

 

벌써 새콤달콤한 트리플베리가 입맛을 자극하지 않나요?

 

자, 쉬운 레시피 바로 시작하겠습니다!!

 

 

 

 

 

 

[2인 기준]난이도 초급/조리시간 30분

 

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재료

플레인요거트 50 ml, 우유 125 ml, 트리플베리 45 g, 매실청 20 ml, 얼음 250 ml

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1. 블렌더볼에 플레인요거트, 우유, 트리플베리, 매실청, 얼음을 넣어 30초간 블렌더로 갈아요.

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2. 이쁜 병에 담아 사랑하는 가족, 친구, 연인에게 주면 끝!

 

 

 

 

 

Tip!

트리플베리 대신 딸기, 바나나를 갈아도 맛있어요!

플레인요거트 대신 그릭요거트를 넣는다면 손 쉽게 라씨를 즐길 수 있어요!

플레인요거트, 우유, 매실청을 빼고 트리플베리와 얼음만 블렌딩한다면 부담없이 즐길 수 있는 디톡스 음료 완성!

 

 

오늘은 몸에 좋기로 소문난 베리 삼총사, 트리플베리(블루베리, 블랙베리, 라즈베리)를 이용한 음료를 만들어 보았어요.

 

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식물성 에스트로겐이 풍부해 여성에게 좋은 블랙베리, 로돕신의 재합성 기능을 높여 시력 개선 및 보호 효과에 탁월한 블루베리,

그리고 섬유질과 칼슘이 풍부해 다이어트에 효과적인 라즈베리.

베리 3총사와 장운동에 도움을 주는 요거트와 함께 건강하고 맛있는 생활 어떠세요?

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